В статье представлены 7 советов о том, как побуждать к самовоспитанию в физической культуре. Автор рассматривает физическую культуру как элементарное условие полноты духовной жизни и интеллектуального богатства. Советы включают в себя утреннюю гимнастику, холодные обтирания, физический труд, прогулки на свежем воздухе и правильное питание.